[quote=Mirelage post_id=705773 time=1692355699 user_id=10426]
Kochani co polecacie na zaciskanie zębów i zgrzytanie podczas spania? Co wam pomogło? Może jakiś banalny, domowy sposób ułatwi mi życie. Ewentualnie co polecacie zrobić żeby temu zapobiec?[/quote]
W ciągu dnia uważanie na to i zaprzestanie gdy przyłapiesz się na zaciskaniu szczęki.
Przed snem ćwiczenia szyi i szczęki, zwłaszcza rozluźnianie.